Как уйти от женатого мужчины: научная стратегия разрыва

Разрыв дофаминовой петли и восстановление самоуважения

Отношения с женатым создают сильную зависимость из-за дефицита и эмоциональных качелей. Чтобы уйти: 1) Признайте, что вы заслуживаете полноценных отношений, а не «крошек» внимания. 2) Составьте список реальных минусов и страданий, которые приносят эти отношения. 3) Полностью оборвите контакты, заблокируйте его — без возможности вернуться. 4) Обратитесь за поддержкой к психологу или группе, так как «ломка» будет сильной. 5) Заполните освободившееся время и мысли новыми занятиями. Помните, что обещания «я скоро разведусь» редко выполняются и служат для удержания.