Как перестать быть любовницей: научный путь к достойным отношениям

Изменение внутренних убеждений и поведенческих паттернов

Роль любовницы часто выбирается неосознанно из-за низкой самооценки или страха настоящей близости. Чтобы выйти из неё: 1) Осознайте, что вы достойны быть единственной и публичной партнёршей. 2) Поймите, какие выгоды (часто вторичные) даёт эта роль: отсутствие обязательств, подтверждение своей привлекательности через «победу» над женой. 3) Работайте над самопринятием в терапии. 4) Разорвите текущую связь и дайте себе время на «детокс». 5) При знакомстве с новыми мужчинами сразу чётко обозначайте свою позицию. Здоровые отношения начинаются с уважения к себе.