Как не потерять себя в браке: сохранение идентичности

Профилактика психологического слияния

Потеря себя в браке — результат размывания границ и отказа от личных интересов ради партнёра или семьи. Чтобы этого избежать: 1) Сохраняйте свои увлечения и круг общения. 2) Имейте личные цели, не связанные с супругом. 3) Учитесь говорить «нет» и выдерживать дискомфорт от его недовольства. 4) Регулярно проводите время наедине с собой. 5) Отслеживайте ощущение, что вы живёте чужой жизнью. Это не эгоизм, а условие для зрелой взаимозависимости, где есть два целостных «я», создающих «мы».