Как работает психотерапия пар: научный обзор методов

ЭФТ, КПТ и другие доказательные подходы

Парная терапия — это не просто медиация, а структурированный процесс изменения деструктивных паттернов взаимодействия. Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) помогает перестроить циклы «нападение-отступление» в безопасную привязанность. Когнитивно-поведенческая терапия пар (КПТ) работает с автоматическими мыслями и убеждениями. Терапевт не судит, кто прав, а помогает паре увидеть системную природу проблем и найти новые способы коммуникации. Эффективность доказана для широкого спектра запросов: от частых ссор до переживания измены.