Как пережить расставание с несвободным партнёром

Двойная работа: разрыв связи и принятие реальности

Отношения с несвободным партнёром часто поддерживаются эффектом недоступности и интенсивными дофаминовыми пиками на фоне редких встреч. При расставании приходится перерабатывать не только утрату, но и крушение надежд на изменение ситуации. Важно признать эту двойную нагрузку и дать себе время на проживание обоих слоёв потери, не виня себя за сделанный выбор.