Как перестать бояться отношений: работа со страхом близости

Постепенная экспозиция и коррекция убеждений

Страх отношений часто связан с ожиданием поглощения, предательства или потери контроля. Работа с ним может включать малые шаги по сближению с осознанным отслеживанием своих реакций и постепенную коррекцию убеждений через новый опыт. Полезно различать реальный риск, связанный с конкретным партнёром, и генерализованную тревогу, перенесённую из прошлого опыта.