Как перестать бояться отвержения: укрепление внутренней ценности

Разделение самооценки и внешнего подтверждения

Страх отвержения часто базируется на убеждении, что собственная ценность определяется принятием со стороны других. Работа с этим страхом включает развитие внутренних критериев самоценности, не зависящих от реакций партнёра, и постепенное предъявление себя в уязвимых ситуациях с принятием возможности отказа как нормальной части коммуникации, а не катастрофы.