Почему партнёр обесценивает мои чувства: газлайтинг или усталость

Отличие систематического обесценивания от ситуативной реакции

Однократное пренебрежение вашими переживаниями может быть вызвано усталостью или непониманием. Однако систематическое отрицание ваших чувств, убеждение, что вы «всё придумываете», является формой газлайтинга и может разрушать вашу когнитивную опору. Важно замечать частоту и контекст таких эпизодов и обсуждать их, обозначая неприемлемость подобного обращения.