Как улучшить отношения в коллективе: гормональный клей для команды

Социальная изоляция в офисе

Даже в большом коллективе можно чувствовать себя одиноко. Отсутствие социальных связей повышает кортизол и снижает окситоцин, что напрямую вредит и психике, и эффективности. Напротив, сплочённая команда с высоким окситоцином лучше справляется с кризисами и быстрее адаптируется к изменениям.

Начните с малого: здоровайтесь, интересуйтесь делами коллег (но не навязчиво). Предлагайте помощь, когда видите, что кто-то зашивается. Не участвуйте в сплетнях, но будьте в курсе неформальной жизни — участвуйте в праздниках, обедах. Организуйте или предложите тимбилдинг, но добровольный и интересный. Если вы руководитель, создавайте прозрачность и справедливость: это снижает кортизол в группе. При затяжных конфликтах привлеките медиатора.