Эмоциональная валидация и подтверждение значимости

Признание права партнера на чувства

Валидация — это сообщение партнеру, что его эмоции имеют право на существование, даже если с ними не согласны. В отличие от похвалы или решения проблемы, валидация не меняет ситуацию, но снижает остроту переживания и укрепляет ощущение, что внутренний мир одного важен для другого. Отсутствие валидации может восприниматься как игнорирование и вести к снижению желания делиться переживаниями.