Как перестать зависеть от мужчины эмоционально

Укрепление автономии без разрыва отношений

Эмоциональная автономия — это способность сохранять устойчивость, когда партнёр временно недоступен. Она достигается через диверсификацию источников радости и поддержки: развитие карьеры, хобби, дружеских связей. Важно также работать с внутренним ощущением собственной ценности, не привязанным исключительно к подтверждению со стороны партнёра.