Как отпустить человека: научный подход к завершению

Когнитивная переработка и принятие

Процесс отпускания включает признание ценности прошлого опыта без попыток его обесценить, а также принятие факта завершения без постоянного мысленного возвращения к альтернативным сценариям. Полезным может быть создание нарратива, в котором отношения рассматриваются как завершённый этап, давший определённый опыт, а не как неудача.