Как не зависеть от партнера эмоционально: развитие автономии

Укрепление внутренних опор и расширение источников поддержки

Эмоциональная автономия не означает отсутствие потребности в партнёре, а подразумевает способность сохранять устойчивость при его временной недоступности. Это достигается через диверсификацию источников положительных эмоций, развитие навыков саморегуляции и осознание собственных ценностей, не связанных исключительно с отношениями.