Тест на тип привязанности: определите свой стиль отношений

Опросник для самодиагностики четырёх стилей

Данный тест базируется на теории привязанности и нейробиологических коррелятах разных стилей. Отметьте утверждения, наиболее соответствующие вашему обычному поведению в романтических отношениях.

Надёжный стиль: 1) Мне комфортно быть близким с партнёром и доверять ему. 2) Я не боюсь, что меня бросят без причины. 3) Я могу просить о помощи и принимать её. Тревожный стиль: 1) Я часто беспокоюсь, что партнёр меня разлюбит. 2) Мне нужно постоянное подтверждение чувств. 3) Когда партнёр недоступен, я испытываю сильную тревогу. Избегающий стиль: 1) Мне трудно полностью доверять. 2) Я чувствую дискомфорт при сильной близости. 3) Я предпочитаю сохранять эмоциональную дистанцию. Тревожно-избегающий (дезорганизованный): 1) Я одновременно стремлюсь к близости и боюсь её. 2) Мои реакции на партнёра часто противоречивы. 3) В отношениях я переживаю сильные эмоциональные качели.

Преобладание ответов по одной шкале указывает на ваш доминирующий стиль. Помните: тип привязанности не приговор, а пластичная характеристика, которую можно корректировать через новый опыт и терапию.