Прогестероновая недостаточность и ПМС: почему женщина становится агрессивной за неделю до месячных

Прогестерон — гормон спокойствия

Во второй фазе менструального цикла жёлтое тело вырабатывает прогестерон, который через свои метаболиты (аллопрегнанолон) действует на ГАМК-рецепторы мозга, оказывая мощное успокаивающее и противотревожное действие. Если прогестерона не хватает (при ановуляторных циклах или СПКЯ), женщина лишается этого «природного транквилизатора». За 5–7 дней до месячных, когда эстрогены уже упали, а прогестерон не поднялся, возникает тяжёлый ПМС: раздражительность, вспышки гнева, бессонница, отёки. Мозг входит в состояние гипервозбуждения, и любая мелочь (вроде немытой посуды) воспринимается как угроза.

Партнёр часто не понимает, почему милая женщина внезапно превращается в фурию, и обижается, принимая агрессию на свой счёт. Это ведёт к ссорам, которые повторяются циклически раз в месяц. Биоидентный прогестерон (микронизированный), назначенный врачом, способен за несколько циклов полностью убрать симптоматику ПМС и восстановить мир в семье. Также помогают добавки магния и витамина B6, которые улучшают чувствительность ГАМК-рецепторов. Важно вести дневник настроения, чтобы доказать партнёру цикличность вспышек — это снимает чувство вины с женщины и обиду с мужчины.