Почему муж не хочет секса: научные причины и что делать

Миф о «вечно готовом» мужчине и реальность

Стереотип, что мужчина всегда хочет секса, вреден для обоих полов. В реальности мужское либидо так же подвержено влиянию гормонов, стресса и психологического состояния, как и женское. Снижение тестостерона после 35-40 лет, хронический кортизол из-за рабочих перегрузок, депрессия, приём некоторых лекарств — всё это может резко снизить желание. Также частая причина — накопившиеся невысказанные обиды на жену, которые создают эмоциональную блокаду. Мужчина может избегать секса, потому что боится «провала» из-за стресса, и это формирует порочный круг избегания.

Первое, что нужно сделать, — исключить медицинские причины: предложить мужу проверить уровень тестостерона, посетить уролога. Второе — поговорить без обвинений: не «почему ты меня не хочешь?», а «я заметила, что ты стал меньше проявлять инициативу, и переживаю, всё ли у тебя в порядке». Возможно, он сам обеспокоен. Третье — снизить общий уровень стресса в семье и внести в интимную жизнь элемент новизны без давления. Иногда полезно временно снять «обязательность» секса и сосредоточиться на несексуальной близости, чтобы вернуть окситоциновое тепло. Если проблема психологическая и глубокая, парная терапия с сексологом может помочь.