Как справиться с одиночеством после расставания

Восстановление внутренней опоры и социальных связей

Одиночество после разрыва усиливается не только отсутствием партнёра, но и сужением круга общения, который часто был завязан на пару. Восстановление контактов с друзьями, поиск новых групп по интересам и развитие навыков самоподдержки помогают снизить остроту переживания. Важно дать себе время на адаптацию, не форсируя новые романтические связи для заполнения пустоты.