Как справиться с депрессией после расставания

Снижение дофамина и серотонина: стратегии восстановления

После разрыва уровень дофамина и серотонина временно снижается, что может вызывать симптомы, сходные с депрессивным эпизодом. Поддержание режима дня, посильная физическая активность и социальные контакты помогают постепенно восстановить нейромедиаторный баланс. Если симптомы сохраняются более нескольких недель и мешают функционированию, рекомендуется обратиться к специалисту.