Как пережить расставание с девушкой: нейробиология и практика

Снижение дофаминовой стимуляции и восстановление режима

После разрыва с любимой девушкой мозг переживает резкое падение привычного уровня дофамина и окситоцина. Физическая активность, нормализация сна и постепенное возвращение к хобби помогают перезапустить систему вознаграждения. Важно также ограничить просмотр её социальных сетей, чтобы не подпитывать дофаминовую петлю надежды.