Как пережить расставание с любимым человеком

Нейрохимическая адаптация после потери

Прекращение значимой связи запускает реакцию, сходную с синдромом отмены: снижение уровня окситоцина и дофамина сопровождается активацией зон физической боли. Для облегчения состояния важны стабилизация сна и питания, умеренная физическая активность и постепенное возвращение к занятиям, которые раньше приносили радость. Это помогает перенастроить систему вознаграждения на новые, доступные источники.