Как перестать навязываться мужчине: баланс и самоуважение

Снижение тревожности и повышение самоценности

Навязчивость — следствие тревоги и страха быть покинутой. Чтобы прекратить: 1) Осознайте, что ваша ценность не определяется его вниманием. 2) Займитесь своей жизнью, чтобы уменьшить вакуум. 3) Соблюдайте правило «одно сообщение — один ответ»: не пишите шквал сообщений без ответа. 4) Отслеживайте триггеры, вызывающие порыв написать. 5) Работайте с психологом над тревожной привязанностью.